Entrainement
Articles sur l'entrainement en escalade sportive, falaise, SAE
Yoga et escalade : pourquoi ça va vous faire du bien ?
YOGA et ESCALADE. Le yoga est de plus en plus plébiscité par les grimpeurs et à juste titre : se préparer à l’effort, se relâcher, travailler sur la respiration et améliorer sa concentration, éviter les blessures, améliorer la récupération entre les séances d’entrainement, les bienfaits du yoga pour l’escalade sont…
Escalade en fissure : construire sa poutre à la maison
Envie de travailler les préhensions de main en fissure avant un trip sur les parois des USA du Yosemite et d’Indian Creek dans l’Utah ? Rien de plus simple ! On vous donne les clés pour bricoler votre poutre de fissure maison pour travailler vos hand jams et autres finger…
Entrainement escalade en salle (SAE) : comment se préparer à la falaise ?
ENTRAINEMENT ESCALADE. Les fêtes sont passées et vous avez consommé pas mal d’aliments bons pour votre cerveau mais pas forcément pour vos muscles de grimpeurs… et le printemps et le temps des sorties en falaise n’est finalement plus si loin. Voici un programme d’entrainement escalade avec 5 RÈGLES à suivre…
