Entrainement en escalade sportive, falaise, SAE, haute-montagne

16 mars 2019

Yoga et escalade : pourquoi ça va vous faire du bien ?

YOGA et ESCALADE. Le yoga est de plus en plus plébiscité par les grimpeurs et à juste titre : se préparer à l’effort, se relâcher, travailler sur la respiration et améliorer sa concentration, éviter...

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Entrainement / Trad

16 décembre 2018

Escalade en fissure : construire sa poutre à la maison

Envie de travailler les préhensions de main en fissure avant un trip sur les parois des USA du Yosemite et d’Indian Creek dans l’Utah ? Rien de plus simple ! On vous donne les...

Entrainement

4 janvier 2017

Entrainement escalade en salle (SAE) : comment se préparer à la falaise ?

ENTRAINEMENT ESCALADE. Les fêtes sont passées et vous avez consommé pas mal d’aliments bons pour votre cerveau mais pas forcément pour vos muscles de grimpeurs… et le printemps et le temps des sorties en...